Play Pause

00:00 / 00:00

read more czytaj read more
Tamara
Bieńkowska
e: hello@tamarabienkowska.pl
t: +48 508 011 029

Co mogę dla ciebie zrobić

  • Coaching
  • Sparring
  • Szkolenia
  • Trening medialny

O mnie

  • Tamara Bieńkowska
  • Referencje

Social media

  • Facebook Facebook
  • Twitter Twitter
  • LinkedIn LinkedIn

Podcast

Szefska pasja

Podcast o zarządzaniu, rozwoju i relacjach w biznesie.

Sezon 1
  • Apple podcast
  • spotify
  • Google podcast

Teksty

  • Autorytet lidera
  • Coaching
  • Coaching prowokatywny
  • Egzekwowanie rezultatów
  • Empowerment
  • Inne
  • Inteligencja emocjonalna
  • Komunikacja menedżerska
  • Kryzys
  • Mentoring
  • Motywowanie
Wszystkie kategorie
Home

Kilka minut czytania

Emocje, czyli inteligencja emocjonalna mózgu

26 maja 2020

  • Inne

Ludzie świadomi swoich emocji wykorzystują swoje myślenie do kierowania emocjami zamiast pozwalać, aby to one kierowały ich życiem.

Czasem niektórzy mówią, że emocje są jak chmury. I od Ciebie zależy, czy to będzie obłoczek, baranek, czy chmura kłębiasta. Odpowiedz sobie na pytania: Jaki masz kontakt z własną intuicją i uczuciami? Jak udaje Ci się rozpoznać sygnały, które wysyła Twoje ciało? W jakich sytuacjach szczególnie zwracasz na to uwagę?

Tak naprawdę codziennie tysiące razy Twój mózg komunikuje się z ciałem poprzez uczucia, które mu towarzyszą. Możesz czuć, że jest on kierowany do Ciebie, możesz się z nim zgadzać albo i nie, ale cały czas trwa komunikacja Twojego emocjonalnego mózgu.

Ludzie często nie dostrzegają jaka potęga wynika z bycia w stałym kontakcie z samym sobą i nie wyciągają z tego żadnych wniosków. Kontakt ten pomaga w zrozumieniu samego siebie oraz zachowań towarzyszących nam podczas nawiązywania relacji.

Dlatego proponuję Ci zadanie w postaci wrzucenia pauzy wtedy, gdy coś odczuwasz i zadania sobie następujących pytań:

Co w tej chwili odczuwasz i jakie emocje ci towarzyszą?

W jakim miejscu Twojego ciała je odczuwasz? Np. jeżeli jesteś zakochany mogą to być motyle w brzuchu; jeżeli jest to wystąpienie publiczne może to być napięcie w karku lub klatce piersiowej.

Po co je odczuwasz?

Co ci daje to, że je odczuwasz?

Co je wywołało?

Jakie nastawienia, przekonania, czy wartości są ich wynikiem?

Jak wpływa to na Twoje funkcjonowanie i stosunki z innymi ludźmi?

Czy motywują Ciebie? (jeżeli nie to: Co możesz zrobić, żeby motywowały?)

Jakie dzięki nim możesz podjąć działania?

Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować w sprawie warsztatów i szkoleń, proszę napisz do mnie. Proszę o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych.

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn


Ostatnio dodane

Szewska pasja Podcast

"Szefska pasja", odc. 022. Marka osobista lidera

Słuchaj w serwisach Spotify, Google Podcast i Apple Podcast. „Szefska pasja” – dla szefów z pasją i liderów, którzy chcą mieć wpływ. Podcast o zarządzaniu, rozwoju i relacjach w biznesie. Transkrypcja odcinka – zamieniliśmy to, co zostało powiedziane w czytelny, profesjonalny i fachowo przygotowany dokument. Wymyślając w 1997 roku określenie „marka

read more słuchaj
read more czytaj
Szewska pasja Podcast

"Szefska pasja", odc. 021. Sezon na rezon

Słuchaj w serwisach Spotify, Google Podcast i Apple Podcast. „Szefska pasja” – dla szefów z pasją i liderów, którzy chcą mieć wpływ. Podcast o zarządzaniu, rozwoju i relacjach w biznesie. Transkrypcja odcinka – zamieniliśmy to, co zostało powiedziane w czytelny, profesjonalny i fachowo przygotowany dokument. *** Gdybym miała powiedzieć, co najczęściej dolega

read more słuchaj
read more czytaj
Szewska pasja Podcast

"Szefska pasja", odc. 020. Życiowe pułapki liderów

Słuchaj w serwisach Spotify, Google Podcast i Apple Podcast. „Szefska pasja” – dla szefów z pasją i liderów, którzy chcą mieć wpływ. Podcast o zarządzaniu, rozwoju i relacjach w biznesie. Transkrypcja odcinka – zamieniliśmy to, co zostało powiedziane w czytelny, profesjonalny i fachowo przygotowany dokument. ** Czy łapiesz się na tym, że

read more słuchaj
read more czytaj
Pokaz więcej
  • Przeglądaj teksty
  • Słuchaj podcastów

Dyscyplina czy motywacja?
Przede wszystkim: pierwszy krok.

Jeśli nie chcesz przegapić żadnego artykułu — zostaw swój adres. Nowe artykuły zostaną wysłane na Twój adres mailowy.

Twój adres email

Lub też subskrybuj:

  • Facebook Facebook
  • Twitter Twitter
  • LinkedIn LinkedIn
Tamara
Bieńkowska
e: hello@tamarabienkowska.pl
t: +48 508 011 029

Co mogę dla ciebie zrobić

  • Coaching
  • Sparring
  • Szkolenia
  • Trening medialny

O mnie

  • Tamara Bieńkowska
  • Referencje

Social media

  • Facebook Facebook
  • Twitter Twitter
  • LinkedIn LinkedIn

Podcast

Szefska pasja

Podcast o zarządzaniu, rozwoju i relacjach w biznesie.

Sezon 1
  • Apple podcast
  • spotify
  • Google podcast

Teksty

  • Autorytet lidera
  • Coaching
  • Coaching prowokatywny
  • Egzekwowanie rezultatów
  • Empowerment
  • Inne
  • Inteligencja emocjonalna
  • Komunikacja menedżerska
  • Kryzys
  • Mentoring
  • Motywowanie
Wszystkie kategorie